मधुमेह एक चयापचय विकार है, जिसमें रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। आपका शरीर या तो पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बनाता है या जो इंसुलिन बनाता है, उसका पर्याप्त उपयोग नहीं करता है।

मधुमेह एक दीर्घकालिक बीमारी है जो आपके शरीर द्वारा ग्लूकोज के उपयोग को प्रभावित करती है, जो आपकी कोशिकाओं के लिए ऊर्जा का प्राथमिक स्रोत है। जब आप खाते हैं, तो आपका शरीर कार्बोहाइड्रेट को ग्लूकोज में परिवर्तित करता है और फिर इंसुलिन का उत्पादन करता है, जो एक अग्नाशयी हार्मोन है जो ग्लूकोज को आपकी कोशिकाओं में स्थानांतरित करने और ऊर्जा के लिए इसका उपयोग करने में मदद करता है। मधुमेह तब होता है जब शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है या इसका पर्याप्त उपयोग नहीं करता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त में ग्लूकोज का निर्माण होता है।

मधुमेह से संबंधित उच्च रक्त शर्करा आपके तंत्रिकाओं, आंखों, गुर्दे और अन्य अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है यदि इसका इलाज न किया जाए। हालांकि, मधुमेह के बारे में जानना और इसे रोकने या प्रबंधित करने के लिए कदम उठाना आपके स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद कर सकता है।

समय-समय पर अपने ग्लूकोज स्तर की जांच करते रहना महत्वपूर्ण है ताकि इसका समय रहते पता लगाया जा सके। मधुमेह का निदान करने के लिए कई परीक्षण हैं जैसे

उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज (एफपीजी) परीक्षण :

यह परीक्षण आपके कम से कम 8 घंटे तक उपवास करने के बाद आपके रक्त शर्करा के स्तर को निर्धारित करता है। मधुमेह को दो अलग-अलग अवसरों पर 126 mg/dL या उससे अधिक के उपवास रक्त शर्करा स्तर के रूप में परिभाषित किया जाता है।

सामान्य उपवास रक्त शर्करा सांद्रता 70 mg/dL (3.9 mmol/L) और 100 mg/dL (5.6 mmol/L) के बीच होने का अनुमान है। जब उपवास रक्त शर्करा का स्तर 100 से 125 mg/dL (5.6 से 6.9 mmol/L) के बीच होता है, तो जीवनशैली में समायोजन और ग्लाइसेमिक निगरानी की सलाह दी जाती है। मधुमेह का निदान तब किया जाता है जब दो स्वतंत्र परीक्षणों पर उपवास रक्त शर्करा का स्तर 126 mg/dL (7 mmol/L) या उससे अधिक होता है। कम उपवास रक्त शर्करा सांद्रता (हाइपोग्लाइसीमिया) - 70 mg/dL (3.9 mmol/L) से कम - चक्कर आना, पसीना आना, घबराहट, धुंधली दृष्टि और अन्य लक्षण पैदा करता है जिनकी निगरानी की जानी चाहिए। हाइपरग्लाइसीमिया (उच्च उपवास रक्त शर्करा सांद्रता) मधुमेह के बढ़ते जोखिम का संकेत है।

ओजीटीटी

ओरल ग्लूकोज़ टॉलरेंस टेस्ट (OGTT) में मीठा पेय पीना और फिर दो घंटे बाद अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना शामिल है। 2 घंटे के बाद, 200 mg/dL या उससे अधिक का रक्त शर्करा स्तर मधुमेह का संकेत देता है।

मौखिक ग्लूकोज सहनशीलता परीक्षण (OGTT) सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला ग्लूकोज सहनशीलता परीक्षण है। परीक्षण शुरू होने से पहले रक्त का नमूना लिया जाएगा।

उसके बाद, आपको एक निश्चित मात्रा में ग्लूकोज (आमतौर पर 75 ग्राम) युक्त पेय पीने के लिए कहा जाएगा। घोल पीने के बाद, हर 30 से 60 मिनट में आपका खून निकाला जाएगा।

परीक्षा तीन घंटे तक चल सकती है।

एचबीए 1 सी

एचबीए1सी परीक्षण, जिसे हीमोग्लोबिन ए1सी या ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन परीक्षण के नाम से भी जाना जाता है, एक महत्वपूर्ण रक्त परीक्षण है जो यह दर्शाता है कि आपका मधुमेह कितने प्रभावी ढंग से नियंत्रित है।

एचबीए1सी परीक्षण, उपवास प्लाज्मा ग्लूकोज परीक्षण के साथ, टाइप 2 मधुमेह के निदान के लिए प्राथमिक तरीकों में से एक है।

एचबीए1सी परीक्षण टाइप 1 मधुमेह के लिए प्राथमिक नैदानिक ​​परीक्षण नहीं है, हालांकि कुछ मामलों में इन्हें अन्य परीक्षणों के साथ प्रयोग किया जा सकता है।

HbA1c (ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन, हीमोग्लोबिन A1c) तब बनता है जब हीमोग्लोबिन, लाल रक्त कोशिकाओं में ऑक्सीजन ले जाने वाला प्रोटीन, परिसंचरण में ग्लूकोज के साथ बंधता है। ग्लाइकेशन का मतलब ग्लूकोज के साथ बंधन से है।

क्योंकि लाल रक्त कोशिकाएं शरीर में लगभग 3 महीने तक रहती हैं, इसलिए HbA1c का स्तर आमतौर पर व्यक्ति के पिछले 8-12 सप्ताह के रक्त शर्करा के स्तर को दर्शाता है।

• HbA1c 42 mmol/mol (5.7%) से कम: गैर-मधुमेह
• HbA1c 42 और 47 mmol/mol (5.8–6.4%) के बीच: बिगड़ा हुआ ग्लूकोज विनियमन (IGR) या प्रीडायबिटीज
• HbA1c 48 mmol/mol (6.5%) या उससे अधिक: टाइप 2 मधुमेह

रोकथाम 

टाइप 1 और 1.5 मधुमेह से बचा नहीं जा सकता क्योंकि ये प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी के कारण होते हैं। टाइप 2 मधुमेह के कुछ कारण, जैसे कि आपके जीन या उम्र, भी आपके नियंत्रण से बाहर हैं।

हालाँकि, मधुमेह के कई अन्य जोखिम कारक नियंत्रित किए जा सकते हैं। अधिकांश मधुमेह निवारक तकनीकों में आपके आहार और व्यायाम व्यवस्था में मामूली बदलाव करना शामिल है।

यदि आपको प्रीडायबिटीज है, तो टाइप 2 डायबिटीज को टालने या इससे बचने के लिए आप कुछ चीजें अपना सकते हैं:

हर हफ़्ते कम से कम 150 मिनट एरोबिक व्यायाम करें, जैसे कि पैदल चलना या साइकिल चलाना। संतृप्त और ट्रांस वसा, साथ ही प्रसंस्कृत कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करें। फलों, सब्जियों और साबुत अनाज का सेवन बढ़ाएँ। कम कैलोरी लें। यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं, तो अपने शरीर के वजन का 5% से 7% कम करने का प्रयास करें।

मधुमेह को रोकने के लिए ये एकमात्र उपाय नहीं हैं। अन्य उपायों के बारे में जानें जो इस दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्या से बचने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

जो लोग मधुमेह से जूझ रहे हैं उन्हें डॉक्टर और आहार विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए और नीचे बताई गई हमारी दवा का प्रयास करना चाहिए

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