गुदा में दर्द के 7 संभावित कारण: कारण समझना, घरेलू उपचार
गुदा दर्द, जिसे प्रोक्टैल्जिया के नाम से भी जाना जाता है, कई अंतर्निहित कारणों से होने वाली एक परेशान करने वाली स्थिति हो सकती है। गुदा जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंत में खुलने वाला द्वार है, और यह स्फिंक्टर मांसपेशियों नामक मांसपेशियों से घिरा होता है। यह लेख गुदा दर्द के कारणों पर गहराई से चर्चा करेगा, राहत के लिए घरेलू उपचारों का पता लगाएगा, चिकित्सा सहायता कब लेनी चाहिए, इस पर चर्चा करेगा और इस असुविधा से बचने के लिए निवारक उपाय प्रदान करेगा।
गुदा दर्द के कारण:
- लंबे समय तक बैठे रहना: लंबे समय तक बैठे रहना, खास तौर पर किसी सख्त सतह पर, गुदा तंत्रिकाओं और मांसपेशियों पर दबाव डाल सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अस्थायी गुदा दर्द हो सकता है। यदि आपको लंबे समय तक बैठने के बाद कुछ दिनों तक दर्द बना रहता है, तो गुदा की मांसपेशियों, टेलबोन या आसपास की संरचनाओं में किसी भी संभावित चोट का निदान करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।
- दस्त: बार-बार पानी जैसा, ढीला मल आना, जिसे दस्त कहते हैं, गुदा में दर्द पैदा कर सकता है। क्षेत्र को पोंछने या साफ करने से असुविधा बढ़ सकती है, जिससे कच्चापन और रक्तस्राव हो सकता है। हालांकि दस्त अक्सर अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन अगर लंबे समय तक दस्त (दो दिन से ज़्यादा), बुखार, मल में खून, काला या रंगहीन मल या बेहोशी जैसे लक्षण दिखाई दें, तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता लेना ज़रूरी है।
- चोट: नितंबों पर गिरने से गुदा के आस-पास की मांसपेशियों, हड्डियों या नसों को चोट लग सकती है। चोट लगने से चोट लग सकती है, त्वचा, मांसपेशियों, तंत्रिका अंत को नुकसान पहुंच सकता है और यहां तक कि फ्रैक्चर भी हो सकता है। अगर दर्द गंभीर, लगातार हो या चलने में असमर्थता या पीठ के निचले हिस्से या पैरों में संवेदना का नुकसान हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- दरारें: गुदा में दरारें तब होती हैं जब गुदा के ऊतक फट जाते हैं, अक्सर कठोर या बड़े मल के निकलने के कारण। दर्द आमतौर पर अचानक और तेज होता है, उसके बाद दरार ठीक होने तक दर्द बना रहता है। अगर दर्द बना रहता है या बैठने, मल त्यागने या चलने के दौरान बढ़ जाता है, तो आगे के मूल्यांकन के लिए डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।
- बवासीर: गुदा में रक्त वाहिकाओं में सूजन, जिसे बवासीर के रूप में जाना जाता है, दर्द का कारण बन सकती है। मल त्याग के दौरान तनाव या कब्ज बवासीर के सामान्य कारण हैं। लक्षणों में गुदा के पास एक गांठ, सामान्य असुविधा, बैठते समय दर्द, खुजली, मल त्याग के दौरान रक्तस्राव या बवासीर में रक्त का थक्का बनने पर तेज दर्द शामिल हो सकता है। हल्के बवासीर अक्सर अपने आप ठीक हो जाते हैं, लेकिन गंभीर मामलों में चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
- मासिक धर्म: मासिक धर्म के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन मलाशय और गुदा को अधिक संवेदनशील बना सकते हैं, जिससे कोमलता, दर्द या असुविधा हो सकती है। दस्त और सूजन जैसी सामान्य मासिक धर्म से संबंधित समस्याओं से लक्षण और भी बढ़ सकते हैं। आम तौर पर, ये लक्षण बिना किसी चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता के मासिक धर्म के बाद कम हो जाते हैं।
- गुदा ऐंठन (प्रोक्टैल्जिया फुगैक्स): गुदा ऐंठन की विशेषता गुदा दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों के संकुचन के कारण होने वाला तेज, अप्रत्याशित गुदा दर्द है। हालाँकि इस स्थिति का सटीक कारण अच्छी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस), चिंता, या बवासीर सर्जरी या हिस्टेरेक्टॉमी जैसी प्रक्रियाओं के बाद होने वाले व्यक्तियों में होने की अधिक संभावना है।
गुदा दर्द के लिए घरेलू उपचार:
कई मामलों में, गुदा दर्द को निम्नलिखित उपायों का उपयोग करके घर पर ही प्रबंधित किया जा सकता है:
- सिट्ज़ बाथ: सिट्ज़ बाथ में 15 से 20 मिनट तक गर्म पानी में एप्सम सॉल्ट मिलाकर बैठना शामिल है। यह सुखदायक तकनीक दर्द को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।
- ओवर-द-काउंटर क्रीम या मलहम: लिडोकेन या कॉर्टिसोन क्रीम की थोड़ी मात्रा लगाने से दर्द कम हो सकता है और चिड़चिड़ी त्वचा को ठीक करने में सहायता मिल सकती है।
- ठंडी सिकाई: ठंडी सिकाई, जैसे कि बर्फ का पैक या तौलिये में लपेटी हुई जमी हुई सब्ज़ियों का बैग, सूजन को कम करके और क्षेत्र को सुन्न करके राहत प्रदान कर सकता है। दिन में तीन से चार बार, 20 मिनट के लिए गुदा क्षेत्र पर ठंडी सिकाई करें।
- ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक: इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएँ लेने से गुदा दर्द को अस्थायी रूप से कम करने में मदद मिल सकती है जब तक कि कोई कट या चोट ठीक न हो जाए। अनुशंसित खुराक निर्देशों का पालन करें और यदि आपको कोई चिंता या अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है, तो स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करें।
चिकित्सा सहायता कब लें:
हालांकि गुदा दर्द के कई मामलों को घर पर ही ठीक किया जा सकता है, लेकिन कुछ स्थितियों में चिकित्सकीय ध्यान देने की ज़रूरत होती है। अगर आपको निम्न अनुभव हो तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें:
- गंभीर गुदा दर्द के कारण चलने, मल त्यागने, खड़े होने या बैठने में असमर्थता।
- मल में रक्त आना।
- बुखार।
- गंभीर निर्जलीकरण.
- खाने या मल त्यागने में असमर्थता।
चिकित्सा उपचार विकल्प:
गुदा दर्द के लिए उचित चिकित्सा उपचार अंतर्निहित कारण और आपके लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है। यहाँ कुछ संभावित उपचार दिए गए हैं:
- चोटें: यदि आपको टेलबोन या रीढ़ की हड्डी में चोट लगी है, तो आपका डॉक्टर नुकसान की सीमा का आकलन करने के लिए एक्स-रे या अन्य इमेजिंग परीक्षण का आदेश दे सकता है। गंभीर रीढ़ की हड्डी की चोटों को ठीक होने के लिए सर्जरी या दीर्घकालिक पुनर्वास की आवश्यकता हो सकती है।
- दस्त: यदि आप दस्त के कारण गंभीर रूप से निर्जलित हैं, तो आपके शरीर के तरल पदार्थों को फिर से भरने के लिए अंतःशिरा तरल पदार्थ (IV) की आवश्यकता हो सकती है। इसके अतिरिक्त, यदि कोई अंतर्निहित आंत्र विकार जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) या क्रोहन रोग दस्त का कारण बन रहा है, तो आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए दवाएँ लिख सकता है या उपचार योजना की सिफारिश कर सकता है।
- दरारें: पुरानी गुदा दरारें जो अपने आप ठीक नहीं होती हैं, उन्हें स्फिंक्टर मांसपेशियों को और अधिक चोट लगने से बचाने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर मल त्याग को आसान बनाने के लिए आपके आहार में अधिक फाइबर शामिल करने का सुझाव भी दे सकता है।
- बवासीर: बवासीर के लिए उपचार के विकल्प रूढ़िवादी उपायों से लेकर शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप तक हैं। आपका डॉक्टर सामयिक क्रीम या मलहम का उपयोग करने, फाइबर का सेवन बढ़ाने और उचित स्वच्छता का पालन करने की सलाह दे सकता है। कुछ मामलों में, अधिक गंभीर मामलों के लिए रबर बैंड बंधन या बवासीर को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाना आवश्यक हो सकता है।
गुदा दर्द की रोकथाम:
हालांकि गुदा दर्द को पूरी तरह से रोकना हमेशा संभव नहीं होता, लेकिन आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कुछ उपाय कर सकते हैं। निम्नलिखित निवारक सुझावों पर विचार करें:
- पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से (प्रतिदिन कम से कम 64 औंस) आपका मल नरम हो सकता है, जिससे मल त्यागना आसान हो जाता है।
- बैठते समय सही मुद्रा बनाए रखें: गुदा और निचली रीढ़ पर दबाव कम करने के लिए अपनी पीठ सीधी रखें और घुटनों को 90 डिग्री के कोण पर मोड़ें।
- बैठने से ब्रेक लें: गुदा और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों और नसों पर दीर्घकालिक दबाव को कम करने के लिए हर 30 से 50 मिनट में उठें और टहलें।
- मल त्याग के दौरान जोर लगाने से बचें: जोर लगाने से असुविधा, बवासीर और गुदा विदर हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप नियमित मल त्याग को बढ़ावा देने और कब्ज को रोकने के लिए फाइबर युक्त संतुलित आहार लें।
- ढीले, हवादार अंडरवियर पहनें: गुदा क्षेत्र में नमी के जमाव और जलन को रोकने के लिए 100 प्रतिशत सूती अंडरवियर का चयन करें।
- वैकल्पिक सफाई विधियों पर विचार करें: नम वाइप्स या बिडेट खुरदरे टॉयलेट पेपर की तुलना में त्वचा पर अधिक कोमल हो सकते हैं। वे खरोंच या कट के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं जिससे संक्रमण हो सकता है।
- उचित खाद्य स्वच्छता का अभ्यास करें: खाद्य जनित बीमारियों और उसके कारण होने वाले दस्त को रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपका भोजन ठीक से पकाया गया हो, और स्वच्छ, फ़िल्टर्ड पानी का सेवन करें।
दृष्टिकोण:
गुदा में दर्द कई कारणों से हो सकता है, जिसमें मामूली असुविधा से लेकर अधिक गंभीर स्थितियां शामिल हैं। यदि दर्द सहनीय है और शुरू होने के बाद जल्दी ही ठीक हो जाता है, तो आमतौर पर चिंता का कोई कारण नहीं है। हालांकि, यदि दर्द कुछ दिनों से अधिक समय तक बना रहता है या अन्य दर्दनाक या विघटनकारी लक्षणों के साथ होता है, तो उचित निदान और उपचार के लिए चिकित्सा सहायता लेना उचित है।
याद रखें, अपने स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को प्राथमिकता देना ज़रूरी है। अगर आपको अपने लक्षणों के बारे में कोई चिंता या सवाल है, तो किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लेने में संकोच न करें। वे आपकी विशिष्ट स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत सलाह और मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं।
निष्कर्ष में, गुदा दर्द, जिसे प्रोक्टैल्जिया के नाम से भी जाना जाता है, के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें अस्थायी असुविधा से लेकर अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियाँ शामिल हैं। लंबे समय तक बैठे रहना, दस्त, चोट, दरारें, बवासीर, मासिक धर्म और गुदा में ऐंठन कुछ ऐसे सामान्य कारक हैं जो गुदा दर्द में योगदान कर सकते हैं।
हालांकि गुदा दर्द के हल्के मामलों को अक्सर घरेलू उपचार जैसे कि सिट्ज़ बाथ, ओवर-द-काउंटर क्रीम, ठंडे सेंक और दर्द निवारक दवाओं से घर पर ही नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन यदि दर्द गंभीर, लगातार हो या मल में रक्त, बुखार या निर्जलीकरण जैसे चिंताजनक लक्षणों के साथ हो तो चिकित्सकीय सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
रोकथाम की रणनीतियों में हाइड्रेटेड रहना, उचित मुद्रा बनाए रखना, बैठने से विराम लेना, मल त्याग के दौरान तनाव से बचना, फाइबर से भरपूर स्वस्थ आहार का सेवन करना, हवादार अंडरवियर पहनना, कोमल सफाई विधियों का उपयोग करना और भोजन स्वच्छता का अभ्यास करना शामिल है।
कारणों को समझकर, निवारक उपायों को लागू करके, और जब आवश्यक हो तो उचित चिकित्सा देखभाल प्राप्त करके, आप गुदा दर्द को प्रभावी ढंग से प्रबंधित और कम कर सकते हैं। अपनी भलाई को प्राथमिकता देना याद रखें और व्यक्तिगत सलाह के लिए एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।
